Zdrowie

Top 5 porad jak ćwiczyć regularnie w drodze do pracy lub sklepu

Top 5 porad jak ćwiczyć regularnie w drodze do pracy lub sklepu

Aktywność fizyczna, a zwłaszcza regularne ćwiczenia, sprzyjają naszemu zdrowiu. Nie jest to jednak jedyny powód, by częściej ruszać w drodze do pracy czy sklepu. Inne korzyści to: więcej energii, lepsza prezencja, mocniejsze i jędrniejsze ciało (z zachowanymi okrągłościami), mniejszy stres, zmęczenie, chandra, większa pewność siebie.

Ćwiczenia fizyczne dla otyłych

Ćwiczenia fizyczne dla otyłych

Większość osób otyłych może wykonywać wszystkie, lub część z opisanych poniżej ćwiczeń. Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności ani specjalnego sprzętu do ćwiczeń. W przypadku wątpliwości dotyczących konkretnych ćwiczeń warto jednak skonsultować się z lekarzem.

Otyłość a ćwiczenia fizyczne

Otyłość a ćwiczenia fizyczne

Czy chcesz ćwiczyć aktywnie, ale nie wiesz, czy dasz radę to osiągnąć? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie dobre wiadomości – niezależnie od tego jak bardzo puszystą osobą jesteś, możesz być osobą aktywną, uprawiać ćwiczenia fizyczne i czerpać z tego zabawę oraz czuć się dobrze podczas ich wykonywania.

Czym grozi otyłość?

Czym grozi otyłość?

Ludzie otyli są zdecydowanie mniej sprawni i energiczni. Otyłość utrudnia funkcjonowanie w życiu codziennym oraz stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Może powodować wiele poważnych chorób oraz rozmaite zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna jest ważna z punktu widzenia zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia, pomaga również utrzymać odpowiednią wagę ciała. Pomaga ona kontrolować masę ciała dzięki spalaniu zbędnych kalorii, które w innym wypadku zostałyby zamienione w tkankę tłuszczową.